Na przeziębienie najlepsze jesienne składniki.

FavoriteLoadingDodaj do ulubionych soków!

img_2037Ten przepis opiera się częściowo o typowo jesienne składniki. Malina, jabłko i burak – typowo polskie jesienne dobroci. Pełne witamin, zwłaszcza C. A do tego jarmuż – ta kapusta jest nieoceniona w profilaktyce antynowotworowej. Znajdziemy w niej sulforofan – antyoksydant przeciwdziałający rakowi prostaty, płuc czy jelita grubego. Dużo więcej informacji na temat pozytywnego wpływu jarmużu znajdziecie na stronie PoranikdZdrowie.pl. Jarmuż to także bogate żródło błonnika, witamin C i K oraz wapnia i potasu. Ten ostatni jest szczególnie ważny dla osób z nadciśnieniem.

Dla osób zmagających się z tą chorobą wskazane są także buraki. A wszystko dzięki zawartych w nim azotynom. Buraki powinny włączyć do swojej diety kobiety w ciąży. Dostarczają one sporo dawkę kwasu foliowego niezbędnego do prawidłowego rozwoju dzieciaczka w brzuszku.

Również maliny są źródłem kwasu foliowego. Co więcej, zalecane są kobietom z bolesnymi miesiączkami.

To co łączy wszystkie składniki dzisiejszego soku, to witamina C oraz działanie wspierające odporność. Zatem życzymy smacznego i na zdrowie!

img_2032

Składniki:

  • 1 burak
  • 1 jabłko
  • garść malin
  • garść jarmużu
  • jedna pomarańcza
  • woda dla rozcieńczenia

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera (otrzymamy smoothie) lub sokowirówki (będzie pyszny sok). Miksujemy dla uzyskania jedwabiście delikatnej konsystencji i wypijamy. A ponieważ chłodne dni i jesień już nas dopadają, warto zadbać o stałe miejsce dla tego soku w naszym jesiennym menu.

1 soczek2 soczki3 soczki4 soczki5 soczków (1 głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Więcej informacji

Informacja dotycząca polityki plików cookies: Informujemy, iż w naszych serwisach internetowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszych serwisów, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies.

Zamknij